食と健康の総合サイト e840.net

血液大辞典へようこそ

食と健康の総合サイト e840.net
ダイエット メタボリック 食育 サプリメント 栄養相談 お問い合わせ

漢方大辞典/不眠


症状から選ぶ漢方処方/不眠

人は日中活動し、夜は眠るようにサーカディアンリズムが作られています。しかし、現在は仕事や時間に追われ夜しっかりと眠ることができないため、昼間の疲れをため込む傾向にあります。昼間の疲れが取れずにたまっていくことでサーカディアンリズムはさらに乱れ、その乱れはホルモンバランスや精神バランスなどにも影響を及ぼすようになります。そのことにより、睡眠の乱れも発生し、睡眠不足に陥り疲労がたまるといった悪循環に陥ってしまいます。睡眠時間に関して、何時間寝るのが理想的と言われていますが、これは個人差が大きく明確に決めることはできません。

不眠症のタイプ

入眠障害 布団に入ってから寝入るまでに30分以上かかるもの。
熟眠障害 眠りが浅く夜中に何度も目が覚めしまうもの
早朝覚醒 ふだんより2時間以上早く目が覚めて、再び眠ることができないもの

不眠症の原因による分類

心因性不眠症 精神的ショック、ストレスなどが原因で起こる。
基本的に神経質な性格の場合がある。
精神病性不眠症 統合失調症、そううつ病などの精神疾患によって起こるもの。このタイプの不眠症対策は、疾患の治療が優先となる。
身体性不眠症 発熱や痛みなどによるもの
環境性不眠症 枕などが変わると眠れないなど。
薬物性不眠症 コーヒーなどによるカフェインの多飲。そのほかぜんそく治療薬によるものなど。

不眠症の具体的な漢方処方

実証
(体力がある時)
おうれんげどくとう
黄連解毒湯
精神が興奮したり、のぼせたりして不眠に陥る場合に用いる。
さいこりゅうこつぼれいとう
柴胡加竜骨牡蛎湯
動悸、イライラ、不安感があり、胸部からわきにかけての苦しくはる感じがある時に用いる。
中間証
(体力が普通)
よくかんさん
抑肝散
神経が均等して、イライラしたり怒りっぽいときに用いる。
虚証
(体力がない時)
さんそうにんとう
酸棗仁湯
神経過敏で、身体に疲労がたまっている時に用いる。
かみしょうようさん
加味逍遙散
肩こり、冷えのぼせがあり、更年期などにおこる不眠症に効果がある。


関連サイトのリンク





 病名症状から漢方を調べる


ダイエット方法 メタボ検診(生活習慣病)対策 食事バランスガイド
ダイエット方法 栄養士と栄養士がおすすめするダイエット方法を紹介します。無理なダイエットは辛く長続きしません。ダイエットのポイントは、長続きさせる事!正しいダイエット知識で綺麗に痩せましょう 
メタボ検診(生活習慣病)対策 ちょっと昔は、カッコ良かったあなたも年齢とともにダンダンと中年太りになり、血圧、血糖値が高くなりましたら注意信号です。早め早めの対処で正しい体重にダイエットをして生活習慣病の予防をしましょう。 食事バランスガイド
病気と栄養(食事療法) 生活習慣病(メタボ検診)の血液検査などの検査結果をチェック 健康の事もっと知りたい方へ
病気と栄養(食事療法) 色々な病気になった時に食事は治療を早めたり、回復させたりする力があります。逆に病気になった時に控えなければいけないものもあります。食事は毒にも薬にもなります。 生活習慣病(メタボ検診)の血液検査などの検査結果をチェック 気になる生活習慣病検診(メタボ検診)や健康診断結果について栄養士が解説しています。健康が気になるメタボ体系になったら少しダイエットを考えましょう。肥満気味の人や検査結果が高い人は是非チェックしてみてください。 栄養講座 食育
           
        ダイエット食品の比較 相談窓口(健康診断、メタボ診断、病気、ダイエット、食中毒など)
夕ご飯お助け隊
献立の基本 献立の基本
美味しいお米の炊き方 美味しいお米の炊き方
出汁の取り方 ダシ出汁
調味料 調味料
メニュー集 メニュー集
管理人の裏ミシュラン 裏ミシュラン
リンク集 リンク集
大辞典(ビタミン、ミネラル、食中毒、血液、サプリメント、漢方、放射能)
ビタミン ビタミン
ミネラル ミネラル
食中毒 食中毒
健康診断や生活習慣病の血液検査内容も解説 健康診断や生活習慣病の血液検査内容も解説
サプリメントとダイエット サプリメントとダイエット
漢方薬とダイエット 漢方薬とダイエット
放射能と健康 放射能と健康
栄養士
栄養士 栄養士
栄養士 栄養士
栄養士国家試験 栄養士国家試験
e840.netについて
e840.netへお問い合わせ e840.netへお問い合わせ
サイトポリシー サイトポリシー
管理人 管理人について
管理人限定

Copyright e840.net All rights reserved. 2012